嫌なことは朝に終わらせておく

ずっと勘違いしていたことがありました。

健康のためにウォーキングをしようと思ったのですが、私の仕事は肉体労働。仕事に差し障りがあってはならないと思い、仕事が終わったらウォーキングをするようにしていたのです。

が、仕事終わって家に帰ったら、まぁそんな体力なんてないわけで。
子供も待ってるし早々とご飯の準備もしなきゃいけない。
で、長らくウォーキングができませんでした。

で。
「ここはいっそのこと発想の逆転だ！」と思い、仕事に行く前にウォーキングを入れるようにしてみました。
ウォーキングですから、くたくたになるほどじゃない。
仕事に差し障りがあるほどでもなかった。
そして――仕事が終わって帰宅すると、まあ普通に食事の準備もできる。
なのに、
「私は朝にウォーキングを終わらせたんだ！すごい！完璧じゃん！」と、自己肯定感というか満足感が桁違い。

やっぱり順番が違ってたんだな…と反省した出来事です。

＊　＊　＊

今、またなぜか「語学の勉強したい」熱が再燃中。
といっても英語10分、ドイツ語７分程度（勉強と言えないほど）。
これくらいなら夜寝る前にちゃちゃっとできちゃうデショ。

と高をくくっていたのですが、夜寝る前にそんなことする気力が全くなく。
全然取り掛かれない。
なので、いっそ「朝起きたらまず最初に英語とドイツ語を終わらせる」という順番にしてみました。
これが終わらないと家事ができない。早くしないと子供たち起きてきちゃう。
でも、たった20分程度。「ちゃちゃっと」で済むレベルなのです。

そして、「私ってば毎朝勉強までしてるんだ、すごいな！」と思いながら朝の仕事を始める。なかなか快適です。

＊　＊　＊

我が家では主人のリクエストもあり、夜ご飯に必ず生野菜サラダをつけるのが習わし。
でも、正直、夜ご飯は量も多いのに、そこにサラダまで食べるとお腹が重いんですよね…。
夜食べ過ぎると朝ごはんが食べにくくもなるし、太りやすくなるって言うしな…。
でもサラダはカロリーゼロ（笑）なので、やっぱり食べなきゃダメだよね…。

とか思っていたんですが、
そのサラダを翌朝まで残し、朝ごはんで食べるようにしてみました。
これが、まあなんと！　朝に食べるサラダの美味しいこと！
なんか病みつきになってしまって、毎晩のサラダは残し、翌朝食べるようになりました。

これは「順番を遅らせた」例ですね。

＊　＊　＊

片付けもそうですが、「無理なくやれる時間帯」とか「無理なくやれる方法」を考えずに、「こうあるべき」「みんなはこうやってる」という方法を当てはめると全くうまくいきませんよね。

順番を変えてみる、って言うのもいいかもしれませんよ。
「休日に頑張って片付けするぞ！」と意気込むのではなく
「毎朝、起きたらすぐ10分だけ片付ける」みたいに、小分けして、真っ先に終わらせてしまう。
こういうコツコツが、いずれ自分を助けるのかもしれませんね…。

#朝のルーティーン