データが語る幸福になる行動

読んだ。

人生の一大事はデータ科学にまかせろ！～直感や思い込みに惑わされず、正しく決断する方法～

俺はこの手のデータで答えを出すというのが好きだし、幸福を求める話を好きである。本しゃぶりでも似たようなネタは何度も取り上げている。

Amazonで幸福を買う技術 - 本しゃぶり

ひとりぼっちの残酷すぎる成功法則 - 本しゃぶり

なので本書も楽しく読んだ。似たような本を色々読んでいるので、知っている話も多いが、時間を空けて読めば適度に復習となって悪くない。改めて「実践するか」と思い直したりしている。

自分でも繰り返し記事を書き、それなりに実践する程度には幸福研究オタクなわけだが、一つ不都合な真実がある。研究からは幸福度が高いとされる行為・人生を積極的に避けているということだ。人付き合い、である。

本書では幸福につながる行動が何かを紹介している。これはサセックス大学経済学部の上級専任講師ジョージ・マッケロンとロンドン・スクール・オブ・エコノミクスの教授スサーナ・モウラートによるマッピネスという調査で判明したものだ。アプリを入れた被験者にランダムなタイミングで、今何をしているかと、その時の幸福度を答えて貰う。これによって行為と幸福度の相関を調べたのだ。

mappiness, the happiness mapping app

本書によれば、幸福度上位の結果は以下である。