テレビ体操

東京にいるときの朝は
公園でラジオ体操をする。
たくさんの人に混じり、
6時半から音楽に合わせ
第1と第2を行う。

那須の山にいる朝は、
ラジオが入りにくいので、
テレビ体操を行う。
5分早い6時25分から
ピアノに合わせて行う。

テレビ体操では
若い女性と男性が
軽い運動のあとで、
模範体操をしてくれるので、
正しくしっかり行える。

大抵は第1か第2の
どちらかだけを行う。
たった1人の体操だけど、
やるとやらないは大違い。
爽やかな気分になれる。
ぱっちり目も覚めるのだ！