いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である。

29.sep 2024 

体重：59.6(前日より-0.2kg)

運動：無（1日家にこもる）

【朝】
・酒粕レーズン 大匙１
・クラッカー３枚
・バナナ１本
・ゆで卵１個

【昼】
・ナポリタン
（麺；こんにゃく　具：鶏ささみ１本　冷凍カットほうれん草）

【間食】
・なし

【夜】
・玄米ご飯120g
・鶏そぼろ
・味噌汁（わかめ、豆腐、卵）
・キウイ１個

【日記】
雨の引きこもり。涼しくなってきたら、引きこもりに適してきた。
つい先日、露出用の写真を撮った。
カメラマンさん、メイクさん共に女性で、メイクをしてくれる人が
知り合いだったので、彼女たちのモニター企画で写真を撮った。

顔が・・・
パンパンのパン。。これでダイエットしたる💪と
やる気が出た。

ピンぼけ？老の眼？？？なんて、
都合良く自分フィルター越しに見ていたものを、
矯正視力でバッチリ見せられた感じ。