いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である。

6日目

59.5g(前日より+0.3kg)

🔸朝
酒粕レーズン
クラッカー3枚
ゆで卵1個

⏰間食
アーモンド　6粒
ドライマンゴー

　
🔸昼
玄米ご飯
ひじき

🔸夜
中華コース料理
ビール
ファジーネーブル

【日記】
会社のちょっとした会は、楽しい会だった。
ただ…中華をお腹いっぱい食べてしまったので、
ダイエットは台無しの振り出しなんだろな。

明日は金曜、
やる気半分で18時までやり過ごそ😙