いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である。

28.sep 2024 

体重：59.8kg

早朝→１時間ウォーキング
昼間→隣駅へ徒歩買い物

【朝】
・ローカット玄米120ｇ
・納豆1パック
・酒粕レーズン 大匙１
・クラッカー３枚

【昼】
・オートミールコメ化 30g
・きんぴらごぼう
・ゆで卵１個
・バナナ１本

【間食】
・ふかし芋 半分

【夜】
・玄米ご飯120g
・きんぴらごぼう
・味噌汁（わかめ、豆腐、鶏ささみ１本）

【日記】
久しぶりに朝からウォーキングをした。近くの大きな公園へ行ってみると、
走っている人、ラジオ体操の高齢者がたくさんいた。高齢者は元気だ。
ラジオ体操ご一行様は、体操後のおしゃべりが楽しいみたいで、社交場的になってる。きっと「ここが悪い」「あそこが悪い」「嫁が・・」「孫が・・」と、健康の話と家の話をしてそうだな～と妄想をしながら、ウォーキングしてみた。
100日後に56kgになって、「びまじょ」魔女ってなんだよ！？って感じだけど、ビマジョになってやりますよ。