眠れない夜をどう過ごしてる？

どうしても眠れない時ってありますよね？

どう頑張っても寝れなくて、いつもの睡眠スケジュールでも寝れなくて、

睡眠誘導の音楽を聴いたり、
睡眠誘導の瞑想をしたり、
好きなアロマやお香で落ち着きの体制を作ったり、
ホットなミルクを飲んでみたり、

いろいろ、いろいろ、思いつく限りやってみるけど、

どうしても、「ダメだ！！！！！！」となる時がありますよね。

そんな時どうしてる？

私は、極限まで起きるモードに入ることにしています。

眠れない夜は、神様がくれた時間、と思い、夜中にしか感じれない観覚を持ってみる。

大好きなのは夜中か朝かわからない3時から4時のあいだの過ごし方。

夜中でもなくて、朝でもない、なんとも言い難い、貴重で有意義な時間。

世の中が1番静かになる時間帯だと思う。
そのこの世から音が消えてしまったみたいにシーンとなる時間。
あの感覚と音のなさと、1人を感じる時間が、感覚を，研ぎ澄まされる時間。

大好きなんだよな。

だから。

その時間まで起きている！

と決めて過ごす。

寝ることは諦めてしまうんだな。

とはいえ、とはいえ、仕事があるとすると睡眠不足で大変になるのだけれど。

それでも、あの貴重な時間を過ごせる代償だと思えば。

ということで、この静かな時間に差し掛かりました。
本日は、大雨。

静かな時間は雨の音で覆い尽くされて、より孤独感が増している。
だからこそ、さらに迫力がある。

素敵な夜だ。

皆様も、素敵な夜から朝にかけてをお過ごしください。