モーニングルーティン

朝起きてベットの上で好きな音楽聴きながらストレッチ
その後点呼があれば参加し歯磨いてから3kmジョギング
コールドシャワーで汗を流して朝食
ベットメイクして軽く掃除したらバターコーヒー飲んでやることリストをノートに書き出して出勤

#朝のルーティーン