食のマインドフルネス

本

味わいで心を満たす「食のマインドフルネス」食のマインドフルネスである、マインドフルテイスティングの目的は、「幸せで心を満たす」こと。ここで言う幸せとは、感謝から生まれる愛と調… もっと読む

運営しているクリエイター: ハイブリッドティーで自分を磨く！／石司麻美(いしづかあさみ)

【10分間】迷いを振り切る、番茶の瞑想

一日10分の心のデトックスマインドフル・テイスティングへようこそ。番茶を飲みながら（番茶がない場合はイメージしながら）誘導瞑想を聴き、心で味わう10分間。【迷いを振り切り、目指す方向へ走り出そう】心にくすぶる想いを𠮟咤激励し、迷いを振り切る後押しをしてくれる、そんな力を秘めた番茶。・気持ちがもやもやする時・リフレッシュしたい時・心をすっきりさせたい時などにおすすめです。食のマインドフルネス「マインドフル・テイスティング」とは？番茶のポテンシャルやや

【10分間】自分や相手と素直に向き合う、玄米茶の瞑想

一日10分の心のデトックスマインドフル・テイスティングへようこそ。玄米茶を飲みながら（玄米茶がない場合はイメージしながら）誘導瞑想を聴き、心で味わう10分間。【素直に相手と向き合い、相乗効果を生み出そう】・自分の力に限界を感じた時・誰かに頼りたくなった時・一人では心細い時などにおすすめです。食のマインドフルネス「マインドフル・テイスティング」とは？玄米茶のポテンシャル煎茶のまろやかな透明感、玄米のこうばしい風味。煎茶の旨味にはテアニン、玄米のこうば

【10分間】心に炎を灯すほうじ茶の瞑想

一日10分の心のデトックスマインドフル・テイスティングへようこそ。ほうじ茶を飲みながら（ほうじ茶がない場合はイメージしながら）、心で味わう10分間の瞑想です。【心に炎を灯し、自分の願いに手をのばそう】諦めたはずなのに心にひっかかっていること、ありませんか？もしくは、今の自分が不完全燃焼になっていませんか？私たちの心に、もう一度頑張るための炎をそっと灯してくれる、そんな力を秘めたほうじ茶。・頑張る力が欲しい時・やる気を出したい時・何かに再チ

【10分間】新たな自分に踏み出す浅蒸し茶の瞑想

一日10分の心のデトックスマインドフル・テイスティングへようこそ。浅蒸し茶を飲みながら（浅蒸し茶がない場合はイメージしながら）、心で味わう10分間の瞑想です。【心の窓を開け放ち、新たな自分に踏み出そう】毎日の仕事や家事、人間関係の中で、知らず知らずのうちに常識や思い込みや決めつけによって自分の心を縛っていませんか？いつの間にか窮屈になってしまっている、そんな私たちの心の窓を開け放ち、新しい風を運び込んでくれる力を秘めた浅蒸し茶。・心の重荷を手放したい時・

【10分間】自分の本音と向き合う深蒸し茶の瞑想

一日10分の心のデトックスマインドフル・テイスティングへようこそ。深蒸し茶を飲みながら（深蒸し茶がない場合はイメージしながら）、心で味わう10分間の瞑想です。【時には立ち止まって、自分の本音を受け止めよう】忙しい日々の中で、知らず知らずのうちに何かに追い立てられてしまう、焦ってしまう、そんな私たちの心に優しくブレーキをかけ、気持ちを落ち着かせてくれる、そんな力を秘めた深蒸し茶。・一人になりたい時・心を落ち着かせたい時・気持ちが焦っている時などにおすすめで