こんにちは(*‘∀‘)
今日は妊娠糖尿病の人にも、ダイエット中の人に伝えたい
「THE趣味」の話。
わたしには、趣味がいっぱいあります。
趣味とまでいかなくても好きなことがいっぱいあります。
読書（活字中毒・毎週図書館通い）、旅行（一人でも行く！GoogleMapでも楽しめる）、散歩、カフェ巡り、山歩き、海水浴、沖縄、ハーブティー、家庭菜園、インテリア、買い物、デート♥……まだまだいっぱい。
では、あなたの趣味はなんですか？
それに対して、時間がとれていますか？
時間がとれないとしたら、その理由はなんでしょうか？
身体の不調があるのに、
✔ 食べ過ぎちゃう
✔ やめた方がいい物ばかり食べちゃう
✔ 食べては自分を責めちゃう
なんてことに思い当たるほぼほぼの人は、自分の時間がとれていない(ﾟдﾟ)！
自分の時間がとれない→ストレスがたまる→食べない方がいい物を食べたくなる→食べた後罪悪感でいっぱい→自己否定→ますますストレスが増える
この構図の人が多すぎます。
痩せたいなら…、食事療法に取り組みたいなら…、
まず自分の時間を最優先でとろう！！！
やりたいことを我慢しない！
自分を後回しにしない！
自分のできているところを見つけて褒める！
これができないとず～っと
「わたしのこれが悪いから太る」
「これを我慢できない性格だから太る」
「怠け者だから太る」と
自らに言い聞かせて、ますます太りやすい、糖尿病が悪化しやすい体質を引き寄せます。
つまり☆
やりたいことを大切にしてください。
自分の時間を最優先でおとりください。
「食」だけじゃない楽しみであなた自身を輝かせよう♥
もっともっとあなたがあなたらしくいられる時間を増やしたらいいのです。
そんなあなたを応援しています(^^)/
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