低血圧改善への挑戦

なんだか久しぶりのnote

これだから無精はいやね。

去年の今頃は温活に燃えていた。

今の平熱は36.3度

目標までは足りてないけれど、まぁまぁ頑張ったほうじゃないかしら。

今の私は長年の敵、低血圧撃退に燃えている

このnoteのタイトルにも入れているけれど、低血圧は長年、私を構成する１つの要素だった

自慢じゃないが、最高血圧100を超えたことがない

せいぜい頑張って89~92くらい。

でも別に健康に影響ないから。

でも別に女性に多い症状だから。

と目をつむってきた

実際、寝起きの悪さが生活面に及ぼす影響は多大だけれど。

実際、フラフラ、めまいがするのはいつものことだけれど。

実際、ふくらはぎの浮腫みがとれたことなんてないのだけれど。

だけど、最近隠れ貧血が見つかって

病院に通い始めたら、すこぶる調子がいい。

急に気力が沸いてきて、え、今まで気力ない状態だったの？って

驚きです。

色々ネットで探して1番わかりやすかった低血圧改善法はこちら。

低血圧の治療と対処法について。 | せたがや内科・神経内科クリニックBlog

運動・睡眠・温活はバッチリだから

運動量増やして、お食事の塩分を増やしてみます。(薄口派)

仕事中のカラオケタイムも増やしてみるかな。

在宅勤務、健康促進が捗ります。