【第２回】トレーニング実績

週の前半は筋肉痛が継続していて、距離を伸ばすのが苦しかったですが、週の後半には筋肉痛はなくなりました。

ここからトレーニングを上げつつ体調も落とさないようにしないといけませんね。

まだまだ走り込むための準備段階（土台作り）です。

前置きはいいとして、早速トレーニング実績です。

今週は169.3km。

体重は急激に減っていますが、これは朝練習後に測っているので水分量の問題かと思います。たく