秋って、食欲と無気力で悩ましい、、、。

仕事が終わりかけの時間に窓の外を見て暗くなっていると、
昼の私が夜に急にお邪魔してしまった感覚になり、居心地が悪い。

あんなにも暑かった夏を乗り越えて、元気に過ごしていたのに、
季節が変わるだけでやけに気分が落ち込むことに嫌気がさします。

日照時間が短くなると鬱になりやすいということを聞いたことがあります。
ウインターブルー、冬季うつ、季節性うつなどと呼ばれるらしいです。(検索するといろんな記事が読めました。)
冬季うつは、過食にもなると書いていました。食欲は減らないのはここにあるのかもしれません。

自分をだましだまし、機嫌を取って、セロトニンを分泌していきたいです。
今週のセロトニン分泌のためのタスクをあげておきます。
・お笑いを見る
・よく寝る
・朝、カーテンを開ける
自分に甘い、、、。

気分は落ち込みますが、食欲は絶好調です。

秋の味覚！
芋・栗・かぼちゃに、ブドウ、サンマ、きのこ。
家計に余裕はないので、まだ食べられていないものばかりです。
手に届く秋を堪能して、冬の心の冬眠に備えます。