歯にも寿命があるって本当？

歯にも寿命があることをご存知ですか？
歯の寿命は50～60歳といわれています。
なんと日本人の平均寿命より20～30年程度短いのです！
食事を楽しむために歯も長く健康でいたいですよね。

・歯の喪失2大原因

歯の喪失の2大原因は虫歯と歯周病です。
つまり歯の健康を保つためには虫歯と歯周病予防が
重要なポイントとなります。

・虫歯と歯周病を予防するには

虫歯と歯周病の予防で共通して言えることは
食後に必ず歯磨きを行うことです！
当たり前と思う方が多いかもしれませんね。

虫歯は歯の表面に付着するプラークが原因になり、
歯周病は歯周ポケットなどに溜まったプラークが原因となります。
磨き残しがないように歯を磨くことが大切です。
▼歯の磨き方（引用：歯とお口の健康のことなら何でもわかるテーマパーク8020ブラッシング　お口と予防のケア）

・定期的な歯科検診を

歯の健康を守るために年に1～2回は歯科検診を受けましょう！
虫歯や歯周病は早期発見と適切な治療を受けることが大切です。
日頃の歯磨きだけでは取り切れない歯の汚れを除去するためにも
歯のクリーニングや歯磨き指導、フッ素塗布などを定期的に
受けることをオススメします。

・さいごに

80歳になっても20本以上の歯があれば
満足した食生活が送れるといわれています。
この機会に歯の健康について考え直してみましょう！
（文：みずき）

参考
Let’s　8020　歯を失ってしまう原因と対策
https://www.8020zaidan.or.jp/achieve/cause_measure.html
 
歯とお口の健康のことなら何でもわかるテーマパーク8020
ブラッシング　お口と予防のケア
https://www.jda.or.jp/park/prevent/index08_04.html
 
e-ヘルスネット　8020運動とは
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-01-003.html

（文：みずき）