骨盤底筋 大事だな
尿もれ、便漏、そんな時鍛えるべきは 骨盤底筋
女性の骨盤底筋には穴が3個あるので、もともと強度が高くない。
骨盤底筋はメッシュが何重にも重なっているらしい。年齢を重ねるとともに強度がなくなっていく。
骨盤底筋の最新は今日今この瞬間。なにもせねば衰えてくる。
昔は 老齢性、、、という残念言葉だった病名はGSMへと変わった。
ピラティスの動きは骨盤底筋を鍛えるのにとても良いそうだ。
医学的に 腹圧性尿失禁 と 切迫性尿失禁 、 骨盤臓器脱 と別れる。
薬の服用である程度は抑えられることもあり。人それぞれの対応があるため一概に言えない。
女性ホルモンの働きが衰えることで骨盤底筋にも影響あり。
以上、泌尿器科の女医さんから今日聞いたまとめ。
少しずつアウトプットしていくぞ!
ありがとうタイミング。
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