骨盤底筋　大事だな

尿もれ、便漏、そんな時鍛えるべきは　骨盤底筋

女性の骨盤底筋には穴が3個あるので、もともと強度が高くない。

骨盤底筋はメッシュが何重にも重なっているらしい。年齢を重ねるとともに強度がなくなっていく。

骨盤底筋の最新は今日今この瞬間。なにもせねば衰えてくる。

昔は　老齢性、、、という残念言葉だった病名はGSMへと変わった。

ピラティスの動きは骨盤底筋を鍛えるのにとても良いそうだ。

医学的に　腹圧性尿失禁　と　切迫性尿失禁　、　骨盤臓器脱　と別れる。

薬の服用である程度は抑えられることもあり。人それぞれの対応があるため一概に言えない。

女性ホルモンの働きが衰えることで骨盤底筋にも影響あり。

以上、泌尿器科の女医さんから今日聞いたまとめ。

少しずつアウトプットしていくぞ！

ありがとうタイミング。