梅雨と雨と頭痛と腰痛

3年前、パーソナルトレーニングを3ヶ月限定で受けた。リーズナブルなお値段で、腰痛がすっかり良くなった。

それまでは、腰枕をしないと腰痛激しかったりしたなぁと思い出した。

身体の癖、動かすときの癖は容易に抜けるものではなくそれでも3ヶ月間みっちり毎週2回ペースで通ったので体重もコミットしてだいぶ痩せたし体調が良かなったなぁ。

それ以来行ってない。3年も持ったからすごく良かったな。

久しぶりに腰痛と頭痛がしたり、膝が痛かったりするので身体の癖。治したいなぁって思う。

オンラインレッスン、パーソナルレッスン。どちらにせよ身体を安心して任せられるって素敵だな。　

さあ、ストレッチでもしてみよう