ほどぼち@書くセラピスト 2023年7月28日 07:10 【紙と雑談する】ただ思いついたことを、紙にどんどん書いていきましょう。所要時間は、たった1分。それだけで、心がスーッと軽くなります。私達は、多くのモヤモヤを、すぐに心に溜め込みます。モヤが濃くなると、視界もぼやけます。心に溜まったガスは、簡単な言語化で、こまめに抜きましょうね。 #言語化 #思考の言語化 #書くセラピー #雑談メモ 9 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート