頭が疲れてきたら耳ヨガしましょう！
①耳の端をつまみ前後によじる
②内側・外側によじる
③耳全体をグルグル回す
これらをたった1分ほどやるだけで、視界がクッキリし、頭がスッキリしますよ！試しに今、やってみてくださいね。頑張りすぎな自分に、耳から癒しを。今日もぼちぼちいきましょう♪