整えかたをまなぶ方法
先日、本屋にいったときのこと。
あるひとつのキーワードが、
わたしの目を捉えました。
・『整える』習慣
・胃を『整える』と自然と不安が消えていく
・究極に『ととのう』サウナ大全
・『ととのえる』スープ
・『整い』カレー……など
どの書棚でも見かけるのは
「整う」の２文字
「えっ、スープとカレーまで整う時代なのっ！？」
とわたしはビックリ仰天しました。
いまの時代は
まさに空前の
「整うブーム」
といえるでしょう。
確かに、いまの時代
みんな疲れているのかもしれません。
かくいう私も、しょっちゅう疲れます。
「はぁ、頭が回らない……」
「やらないといけないことが溜まる一方だ……」
「なんだかオモダルイ……」
つかれると、
効率は落ち、時間ばかりがかさみ、
けれども一向に物事はすすみません。
まさに悪循環のはじまり。
どうすれば負のループから抜け出せるのか。
もっといえば
どうすれば悪循環を好循環に変えることができるのか。
その問いに、
私のメンターである精神科医・樺沢紫苑さんは
次のように断言します。
～～
渾身の１冊を書いて出版しているのに、思うように売れない。
どうすればベストセラー作家になれるのか？
全部戦略で、
ありとあらゆる方法を実践したところ、
「成功」のために最も重要な法則を発見しました。
それは、
「整える」ということです。
～～
まさに、本屋でよくみかける
「整う」ことこそ
大事だと先生は言うのです。
これを聞き、わたしが思い出したのは
「古くなったパソコン」です。
みなさんもありませんか？
数世代前のPCが、ある日突然
動作がガクッと遅くなることが。
ページを移るのも、
保存するのも、
ひどいときには文字入力するのも、
砂時計が出てきてクルクルクルクル……
あの焦れったい状況です（笑）。
切羽詰まったときほど、
イジワルじゃないかっていうくらい、
動作が遅い（なんで今なの～笑）。
このように
パソコンの動作が遅いとき、
わたしたちがすべきことは何でしょうか？
「キーボードを高橋名人ばりに連打すること」
……では、もちろんありません笑。
パソコンはますます固まってしまうでしょう。
では、私たちがすべきことはなにか？
PCの動作が遅いときにすべきこと。
それは……
「OSをアップデートすること」なのです。
人間も同じです。
疲れてくると
脳の作業効率はビックリするくらいに
ガクンと落ちます。
そのときわたしたちがすべきことは
「ガムシャラに頑張ること」でも
「ドンドン効率化を進めること」でもありません。
わたしたちがすべきことは
「OSのアップデート」
つまり
「生活習慣を整える」ことなのです。
「では、どうやって整えたらいいの？」
案外、整える方法って、分からないものです。
多くの「整い本」が本屋に所狭しと並んでいるのも、うなづけます。
みんな、整え方が分からないのです。
整え方をまなぶ方法はたくさんあるでしょう。
本屋にならぶ「整い本」を片っ端から読み漁るのも、
一つの手です。
けれども、
全てを読んでいたら、時間がいくらあっても足りなさそうです。
どの本を読むべきなのかも、よくわかりません。
そこで、私はあるセミナーに参加し
「整え方」について
短時間で集中して学ぼうと思います。
そのセミナーがこちらです。
～～
8/19（土）13時～
ウェブ心理塾セミナー
『神・パフォーマンスを実現する！ 究極の生活習慣』
（詳細はこちら↓）
～～
私のメンターである
精神科医・樺沢紫苑さんが主宰する
「ウェブ心理塾」のセミナーです。
当塾は、
情報発信について学ぶ場ですが
今回は開塾14年で「健康」について
初めて取り扱うとのこと。
それだけ
「整えること」が
パフォーマンスに大きな影響をおよぼす、
ということでしょう。
登壇者は
「生活習慣のプロフェッショナル」の方々ばかり。
・『ブレインメンタル強化大全』など
生活習慣に関するベストセラーを多数出されている
精神科医・樺沢紫苑さん
・『食べても食べても太らない法』の著者・菊池真由子さん
・『働く50代の快眠法則』の著者・角谷 りょうさん
・ヨガ呼吸法をもとにした話すことの専門家・宮川 晴代さん
睡眠・食事・呼吸・瞑想など……
基本の生活習慣から心の落ち着け方まで
「整え方」をまるっとまるごと学ぶことができそうです。
また「パフォーマンス向上」という目的に特化して
「整え方」を学ぶというのは、
本屋に並ぶどの本にもないコンセプトだと感じます。
今回のセミナーは
ウェブ心理塾生のみ視聴できます。
塾生は、会場参加はもちろん、
オンラインでも受講可能です（後日アーカイブでも視聴可）
ちなみに入会金は一切不要。
必要なのは月額費（5,500円/月）のみ。
それだけで過去の全動画を見ることができます。
退会も自由なので、
興味ある動画だけ見たら
いつでも退会することができます。
「なんか頭が回らないなぁ……」
「やらないといけないことばかり溜まるなぁ……」
「この負のループから抜け出したいなぁ……」
あなたは、そんなジレンマに悩んでいませんか？
一つでも思い当たるかたにとっては、
悪循環から抜け出すヒント
を得られるかもしれません。
私は動画で視聴予定です。
もしご興味あれば、
ぜひ一緒に「整い方」を学びましょう♪
（申込希望の方は、以下をチェックください↓）
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