【ランニング：レース】2024 ベルリン・マラソン (2024/9/29)
9月29日はベルリン・マラソンを走って来ました。ベルリンは世界最速とも言われる平坦なコースで有名です。体調も良く、気温一桁で晴れと天気にも恵まれる見込みだったのでPB（自己記録）更新を目指して臨みました。
結果はPB更新どころかサブ3返り咲きも出来ずの3時間チョイのタイム。ホボ3の肩書は継続となりました😅 各種条件は揃っていたので非常に残念、改めてこの歳での3時間切りの難しさを確認出来ました。
コースは確かに平坦で、事前にコースマップで確認していた後半の若干の登り降りもレース中は全く気付かずにスルー。カーブは多少ありますが、折り返しの様な急なターンはありません。
入りの5kmは混雑からキロ4分20秒前後でのスロー・ペース。その後、サブ3ペースのキロ4分10～15秒で走れましたが、35km以降の終盤に脚の疲れが出てキロ4分25秒前後まで失速、最期数キロは踏ん張ってキロ4分20秒まで持ち直すも、時既に遅し。
コース内給水所には水に加えて、紅茶とモルテン160ドリンクがあり、前者はカフェインと温かい点、後者はエネルギー補給の点で、それぞれ良かったです。25km過ぎではモルテン100のジェルも配っていました。
給水のコップがプラスチック製だったので、慣れている紙コップと異なり、走りながらの給水には若干苦労しました。また、給水所近辺ではコースにプラスチックコップが散乱しており、シューズに当たり若干走り難かったです。
レース運営に関してはいくつか改善の余地ありかと。ランナーのコラル（出走位置）は事前の申請タイム順でしたが、私のコラルには明らかに遅いタイムのランナーがかなりの数おり、それがスタート直後の障害になって想定していたスピードが出せませんでした。
また、トイレ並びの位置がスタート地点へ向かうランナーの導線と交差しており、混雑と混乱（横入り他）の原因になっていました。トイレ並びに関しては、ランナー数に対する数が少ない事も加わり、複数箇所で小競り合いが生じていました。
良かった点は、ランナー向けに電車他、一部公共交通機関が数日間フリーパスで、空港から市内もこのパスが適用されてました。ただし、検札時にパスを提示出来ないと無銭乗車となり、罰金をくらう様です（ベルリンでは電車の改札口を全く見かけませんでした😯）。
エキスポには2日間行きました。初日木曜の午後3時からの開場に並びまあまあの混雑を経験しましたが、2日目はこれを大きく超える大混雑、グッズ購入のキャッシャーには1時間位並びました。最終日の土曜は比較的空いていた様ですが、この時点ではグッズの売り切れもあったと思います。なお、2日目午後早い時間で一部商品はサイズの欠品がありました（その後、在庫の補充があったかも知れませんが未確認）。
一部メジャーグッズは事前購入申込みが出来、エキスポでゼッケンを受け取る際に一緒にゲット出来ます。買い物の混雑を避けたい方はこれが選択肢かと、ただしその後でのサイズ交換はしてくれない模様。
いろいろ有りましたが、レースを十分楽しみ、無事に5個目のスターをゲットしたので、ちょっと休んだら最後の東京マラソンに向けてトレーニングを再開します。その前に、この11月のNYCマラソンで前回のぼろぼろタイムを更新しないと。
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