ホボ3おやじ

NY駐在の50代ランナーです。 FIREのタイミングでブログを始めようと考えてましたが…

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NY駐在の50代ランナーです。 FIREのタイミングでブログを始めようと考えてましたが、その前にアクションを起こしてみました。日々のランニング、投資他、ラーメン、サウナ活動含めた生活面をメインに綴って行こうと思います。 3時間前後のタイムでの世界6大メジャー・マラソン制覇挑戦中。

  • 【ランニング：レース】

    6大メジャー他、出走レースやレース関連情報のまとめです！

  • 【投資】

    月次での投資内容＆運用成果です。

  • 【ランニング：週間練習】

    50代の日々の鍛錬をご紹介します！

  • 【ランニング：ギア】

    普段使いのランニング関連商品のご紹介です！

  • 【生活：グルメ】

    ラーメンをメインにマンハッタンでのグルメを紹介します！

【ランニング：レース】2024NYCマラソンExpo＆Opening Ceremony

NYCマラソンExpoとOpening Ceremonyの記事です。 明日がNYCマラソンなので、体調を合わせるべく今週は月曜から早起きシフト、今朝は4時起きです。本日は体力温存で家に籠る予定なので早朝からnote記事書いてますw ちなみに本日で夏時間は終了で今夜深夜に1時間分時計が戻るので睡眠時間は1時間分得します。寝坊のリスクも無し。 昨年はExpo2日目、金曜の朝イチ訪問で開場前の大行列に遭遇したので、今年はExpo開催初日の木曜夕方に訪問。読み通り、ゼッケンのピ

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    • 【投資】2024年10月

      大統領選挙直前の10月は月末以外は株価堅調、金利上昇、円安ドル高、暗号資産高、という状況で投資ポートフォリオはちょっとだけですが今年最高値更新。 SP500投信の押し目買いを狙っていましたが、結局401k定期定額分以外は月末に下げたところでちょっと買い増したのみ。 一方で堅調な米国経済指標、及びトランプ前大統領の支持率巻き返しニュースを受け、月末にかけて長期を中心に金利が再び急上昇。選挙結果混戦・混乱の場合のリスクヘッジ目的で、国債価格が下がったところで長期国債の投信をち

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      • 【生活：グルメ】Okiboru House of Tsukemen

        こちらもイーストビレッジでNYでは比較的珍しいつけ麺を全面に押し出しているラーメン店です。比較的、新し目のお店かと思います。 お店はカウンター席のみですが20席くらいあると思います。出店当初の週末の訪問時には外並びが常でしたが、最近は並ばずに入れる事が多いです。 私はここではつけ麺しか食べたことがないですが、冷水でしっかり〆られた太麺、チャーシュー・ネギ・メンマ・ナルトのトッピングに加え、味変用のスダチもついてます（味玉は要追加トッピング）。スープも日本でも十分通用する濃厚

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        • 【ランニング：練習】10月4週目(NYCマラソン2週間前)

          10月21〜27日 週間走行距離　52.8km 10月月間累計　221.8km NYCマラソン2週間前でテーパリング（疲労抜き）期間入り。先週の7割掛けの距離、強度（ぺース）は維持。前週末の25km弱のロングジョグもあり、ちょっと走り過ぎかも、との事で休足日を2日入れてます。休足日2日目は室内バイクでHIIT（20秒全力＋10秒レスト、4セット）で若干の刺激入れ。 NYCマラソンの坂道対策で今週も坂ダッシュ、ただし7本のみ。当日朝は、たまたま同じ練習をしているラン友さんと

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        【ランニング：レース】2024NYCマラソンExpo＆Opening Ceremony

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        マガジン

        • 【ランニング：レース】
          8本
        • 【投資】
          3本
        • 【ランニング：週間練習】
          10本
        • 【ランニング：ギア】
          3本
        • 【生活：グルメ】
          7本

        記事

          【ランニング：その他】NYRR （New York Road Runners）

          有料会員でもあり、一番頻繁に参加するレース主催者のNYRRのご紹介です。NYRRはセントラルパーク他で月に数回程度各種レースを開催している非営利団体で、NYCマラソンの主催者でもあります。 主催レースは陸上トラックでの短距離、クロスカントリー、バーチャル・レース他、1マイル（約1.6km）から、ハーフマラソン、NYCマラソンまで多岐。車いす(Wheelchair)や障がい者（Disabled）の方々の参加枠も多いです。 参加費は安い物で25ドル位からで毎回参加賞でスポンサ

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          【ランニング：その他】NYRR （New York Road Runners）

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          【ランニング：ギア】シューズ

          この辺りでシューズに関してコメントします & 私はナイキ派です。 本格的なランニングの練習を開始する前のスロー・ジョグ専門の時（2010～2020年位）は、その時々のセール品１足を擦り切れるまで使い倒してました。アシックス、アディダス、サッカニー、ミズノ、ニューバランス他、当時の主なメーカーは一通り試したかと思います。 本格練習を始めた頃にナイキのカーボン入り入門シューズであるズームフライ3を購入後は、その合法ドーピングに魅了され、以来ナイキがメインになっています。 今

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          【ランニング：ギア】シューズ

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          【ランニング：練習】10月3週目（NYCマラソン3週間前）

          10月14〜20日 週間走行距離　72km 10月月間累計　169km NYCマラソン3週間前、前週末にはハーフマラソンでの調整。この週明けから前週の0.7倍の距離でテーパリング（疲労抜き）予定。 身体の調子は悪くないのですが、日々アドバイスをくれるGarminトレーニングモードでは「練習量が少ないよー！」と言われ続けてます。過去のトレーニング内容を振り返ると9月末のベルリン・マラソンでのデータ（タイトル画像の900超の上抜け）がちょっとおかしい様で、スタート直後から心拍

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          【ランニング：練習】10月3週目（NYCマラソン3週間前）

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          【ランニング：レース】Staten Island Half Marathon (2024/10/13)

          この日はスタテン島でのハーフマラソンでした。ベルリン・マラソン出走後2週間時点での身体の回復状態確認、かつNYCマラソン3週間前なのでキロ4分ちょいでのペース走の練習目的。 私の出走はウェーブ1で午前8時ですが、自宅から現地まで地下鉄とフェリー乗り継ぎで計1時間かかるので、朝は５時起き。ウェーブ2のランナーは8時半のスタート。 朝食はルーティンのプロテインとバナナ1本。軽くシャワーを浴び、途中での補給用にジェルを2つ持参（アミノバイタル＆モルテン白）で6時前に自宅を出発。

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          【生活：グルメ】たべとも②（二郎系ラーメン）

          以前ここで紹介した臨時休業中の「たべとも」さんが約半年振り、10月16日から営業再開しましたので続編＆実食レポートです。 事前にSNSで再開の告知があり、初日はラーメンが5ドルの特別価格（通常は19ドル）との事でしたので、ある程度の並びは覚悟してました。平日でしたので何とか業務を中抜けして17：30に現地に到着すると想定以上の大行列！ 店の前1ブロック、最後列は交差点を曲がって更に1ブロック、という状況。当日は2時間後には会社に戻る必要があったので、現地滞在は1時間半がギ

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          【生活：グルメ】たべとも②（二郎系ラーメン）

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          【生活：グルメ】Ivan Ramen

          今回ご紹介するのは日本がルーツらしいIvan Ramen（アイバン・ラーメン）です。 以前は東京世田谷に店を構えていたIvanさんが、マンハッタンのロウアーイースト・サイドに開いたお店です。私は世田谷のお店には行ったことはありませんが人気店だったようですね。 こちらのお店は、カウンター、テーブル、そしてパティオ席も備える大きなお店で、内装もお洒落で凝っています。入口には「ア」の文字があり、日本人的にはちょっとホッとするお店。 メニューは王道と言うよりは、何かしらオリジナ

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          【生活：グルメ】Ivan Ramen

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          【ランニング：練習】10月2週目

          10月7〜13日 週間走行距離　57.2km 10月月間累計　97.0km 今週はNYCマラソン３週間前、週末日曜に調整用のハーフマラソンあり、でした。９月末のベルリンの疲労が完全には抜けていない気がしたので、若干軽めの調整。ポイント練は平日に閾値走、ハーフマラソン前日の土曜にトラックで軽めのインターバル走。 身体の回復＆仕上がりは悪くない感じですが、右足首や右膝の内側に若干の違和感があるので様子を見ながらの調整。金曜夜には行きつけのアジア系マッサージに行って、腰と脚中心

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          【ランニング：練習】10月2週目

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          【生活：その他】米国でのTOEIC受験

          FIRE後の生活準備の一つとして幾つか資格を取っておこう、という事の一環の思い付きで急遽、米国でTOEICを受験してみました。 TOEICは今から20年前に会社で強制的に受けさせられた以来の受験、取りあえずTOEICの公式HPで各セクションのサンプル問題を1問ずつ試しただけで、ほぼノーガードでの受験となりました。 ウェブ情報によると日本でのTOEIC受験はだいぶ前から申込み、かつキャパシティの問題か、申込の競争があるとか書かれてましたが、米国ではそこまでメジャーではなさそ

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          【生活：その他】米国でのTOEIC受験

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          【生活：グルメ】Ramen Tsujita

          先日、野暮用でお隣のニュージャージー（NJ）州に行った際に「つじ田」に立ち寄りました。日本にもあるつけ麺「つじ田」のアメリカ店舗です。以前からお店の存在は認識してましたが、つけ麺を食べる為だけにNJ州に行くにはちょっとなぁ、と思っていたのでちょうど良い機会でした。 「つじ田」には東京にいた際には何度か/何店舗か訪問していましたので、目新しさはありませんでしたが、所謂「美味いつけ麺」を堪能しました。NJ州と言う事もあり、マンハッタンより価格は抑えめだったので、一番高いTsuk

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          【ランニング：練習】10月1週目

          9月30〜10月6日 週間走行距離　39.7km 10月月間累計　39.7km 先週日曜はベルリン・マラソンでしたので、翌日からの3日間は完全ランオフで回復に注力。ただ、来週末日曜には大き目のハーフマラソンの大会があり、11月3日のNYCマラソンの調整用に90％程度の力でペース走予定なので（87～88分目安）、週後半から徐々にトレーニング・モードに。 このハーフマラソンでは、半額セールで購入したまま放置しているアルファフライ2を試す予定。 週初3日間の休養で大分回復できた

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          【ランニング：練習】10月1週目

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          【ランニング：レース】2024 ベルリン・マラソン (2024/9/29)

          9月29日はベルリン・マラソンを走って来ました。ベルリンは世界最速とも言われる平坦なコースで有名です。体調も良く、気温一桁で晴れと天気にも恵まれる見込みだったのでPB（自己記録）更新を目指して臨みました。 結果はPB更新どころかサブ3返り咲きも出来ずの3時間チョイのタイム。ホボ3の肩書は継続となりました😅　各種条件は揃っていたので非常に残念、改めてこの歳での3時間切りの難しさを確認出来ました。 コースは確かに平坦で、事前にコースマップで確認していた後半の若干の登り降りもレ

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          【ランニング：レース】2024 ベルリン・マラソン (2024/9/29)

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          【投資】2024年9月

          9月は注目の第二回大統領候補討論会でトランプ前大統領とハリス副大統領の初の対決、そしてFOMCでの利下げがありました。マーケットが多少乱高下することを期待して、手元キャッシュを厚めにしていましたが、蓋を開ければ米国経済はソフトランディング気配で堅調。 という事で、今月は月半ばに売られた暗号資産（ビットコイン＆イーサリアム）、後はドルのMMFの買い増し程度。「押し目待ちに押し目無し」という感じかと。 ドル円は月中にまあまあ動いたので、若干の売り買い。あとは、確定拠出年金の各

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          【投資】2024年9月

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