幸せになる言葉　56

過去を悔やまない

未来を心配しすぎない

自分を見捨てない

今、何かを始めることが状況を変える

今していることに15分心を留めて取り組む

知人の後に「よかった」「嬉しい」と言う

受けた助けや励ましを思い出し、感謝する

身近な人に柔らかい関心を持ち話す、挨拶する、笑顔を向ける

少しでいいので人のためにお金や時間を使う

　（今日の行動）　
　　白湯、朝食準備、日記、マイノート