【16時間断食・ファスティング】体重減がキープできている理由と2023.3～9月までの記録
2023.3に中性脂肪が高いことによる健康悪化を懸念して、16時間断食ファスティングを始めました。(私は45歳のおっさん）
45歳を超えると、健康状態が加速度的に悪くなると言われているために、健康に関して関してかなり注意を払うようになりました。
いろいろ調べていると、デブっているのと良いことがないということが理解できました。
ゆえに、ダイエットを16時間断食（ファスティング）をやっているというのが流れです。
↓これを読んで実行してみることにしました。
2023.3.
