Fasting Report

Today, I will leave a report on my 3day-2night petit fasting experience.

What I did on Day 1

We headed to Izu Kogen in a state of excitement that never stops. My excitement exploded when I read the email at the time of reservation and the day before the information email. Upon arrival at the station, I called the inn. 5 minutes later, a courtesy car picked me up and I checked in around noon.The 100-year-old cedar building is relaxing.

Lots of health goods were at our disposal free of charge

After being briefed on the schedule for the three days and two nights (mainly meal times) and the museum, we went to our private rooms.

After putting down our luggage and changing into the comfortable clothes we had brought with us, we went to the refreshment room, a room with many machines.

It was like a large, well-equipped osteopathic clinic.This facility was originally built by a medical doctor.By using diet as a treatment for medication, which tends to cause anxiety, they were able to ease the psychological burden of patients while helping them recover.

As one would expect from a long-established fasting inn. I was convinced of the reason why there was no sense of meh.

First, a nurse-like person measured my weight and abdominal circumference, and I filled out a brief questionnaire.

After that, a physical therapist-like person treated me according to my problems, such as stiff shoulders and menstrual cramps. We rode on a water bed, a bed that warms the whole body, and a machine that emits alpha particles on our heads.

Like the trendy sauna, it is said to regulate the autonomic nervous system by making the parasympathetic nervous system dominant, thereby enhancing relaxation.

After having this done, we attended a classroom orientation. We learned the basics of fasting.

After that, free time until 5:00 pm. Basically, other than the meals at 10:00 and 17:00, the rest of the day was free time, so the style was to make your plans and decide how to spend the day.

This style suited me, and I felt right at home!

Also, they give you a 500ml yeast drink, so if you get hungry, you drink this.

In addition, I drink a lot of water since Rooibos tea, hydrogen water, and alkaline ionized water is available free of charge.

There is a hot spring in the museum.And many other aerobic exercise goods such as health and massage equipment, yoga mats, balance balls, DVDs, books, etc.!

And here is the meal we had on the first day (17:00).

Brown rice porridge
Furikake
Vegetable soup

The vegetable soup contained fu.

That's all there is to it, but I'm surprised it tastes even better than I thought it would! Amazingly satisfying with only 68 kcal.

I heard that it is very important to save energy for digestion in the gastrointestinal tract, and looking back on my usual binge eating, I reflected on how much I was hurting my body.

On this day, I took a hot spring bath, did some stretching, drank some yeast juice, and went to bed at 21:00.

I feel like in the yeast, not the enzyme.

I was too energetic or I went to bed too early and woke up at midnight, so I watched cartoons until 3:00 and went back to sleep twice. More than great!

day2

Waking up early, I decided to go to the beach near the inn to watch the sunrise. The sunrise was at 5:22 am.

I woke up at 5:00.

I drove with a map in hand through private property that was not even on Google.

Still dim. Tangy but clear air.

This is a vacation home area. All the houses are big. However, many people don't live here, and some of the houses look vacant.

A somewhat mysterious space. Running through a space where all you can hear are the sounds of animals and nature.

I didn't make it in time.

Because I stayed up late and woke up just in time, the sunrise was over before I reached the ocean (laugh), but it had been a long time since I saw the red sun, and I was very moved.

Gradually the sun turned orange 🍊

This is what the place looks like when it is clear.

The ocean is beautiful. People were fishing on the rocks 🎣.

I felt that there is no happier time than the morning after waking up early and doing what you have to do. Breakfast was at 10:00 a.m., so I slept in twice. That's also good.

Breakfast on the second day

Hub tea
Three-minute porridge
Miso soup with shijimi clam
Dried plums
Vegetable juice (sherbet)

In retrospect, it is very similar to breakfast at my parents' house. It reminded me of my mother's taste. Ornithine soaked my whole body.

After that, I did laundry and lightly cleaned my room.

From noon, it's time to prepare your body and mind by learning holistic exercises from the instructor, a kind of cross between yoga and stretching.

At this point, I feel a crazy fit. The weather is nice, so I go for a walk to check out the sunrise spot route.

Encountered many Taiwanese squirrels. When was the last time you saw a natural squirrel?

I mean, there are so many of them. I encounter more squirrels than I encounter humans.

I strolled home. We rehydrate well and have dinner.

Five-minute porridge for dinner

Tea
Five-minute porridge
Furikake
Kenchin Jiru
Kelp tsukudani
Tokoroten

Already, this meal was quite delicious. The flavor soaked into my body, which had almost forgotten the importance of food.

It was close to the taste of my real mother and grandmother. My heart was so happy that I had been fed something good for my body...

After that, I stretched, had an English conversation, did laundry, and went to bed. 9:30 p.m. I went to bed at 9:30 p.m. and woke up at 2:00 a.m., so this is the time for this report.

I will write a report for tomorrow (today).