誰かにSOSを出せるように…

適応障害を発症してから、自分を見つめ直す機会が多くありました。社会人になって「仕事がつらい、環境がつらい」と誰かに伝えることができたのは11月上旬でした。

今日は、私が大学生のときからお世話になっていた先生とオンラインでお話をしました。

まずは現状を伝えて、その先生と「ガイドゲーム」というゲームに取り組みました。

上のサイトに「ガイドゲーム」が分かりやすく解説されていました。そのサイトを見て