あつはなつい

昨日は気持ち的にも、とても元気だったのです。

なのに急な暑さに、メンタル低下？

春バテって言葉あるのですね。

ちなみに、秋バテも冬バテもありましたよ。

バテは夏だけのものではなかったの。

今年は特に、日によって、寒暖差が激しいと感じます。

暑いのが苦手です。

今日、外歩いていたら、暑いから？

足とか身体がすごく重く感じました。

普段、体重は測らなくて

服を着た具合で調子を確認しています。

２kgくらい増えているような気がしました。

週１回ヨガするくらいでは、なかなか体力が追いつかないので、

以前やっていたウォーキングでも再開しようかな。

今日から体質改善することに決めました。

自律神経整える為に

思い付く良さそうな事をやってみます。

調子が今一つ・・・って方も。ぜひ(´・ω・)