あつはなつい
昨日は気持ち的にも、とても元気だったのです。
なのに急な暑さに、メンタル低下?
春バテって言葉あるのですね。
ちなみに、秋バテも冬バテもありましたよ。
バテは夏だけのものではなかったの。
今年は特に、日によって、寒暖差が激しいと感じます。
暑いのが苦手です。
今日、外歩いていたら、暑いから?
足とか身体がすごく重く感じました。
普段、体重は測らなくて
服を着た具合で調子を確認しています。
2kgくらい増えているような気がしました。
週1回ヨガするくらいでは、なかなか体力が追いつかないので、
以前やっていたウォーキングでも再開しようかな。
今日から体質改善することに決めました。
自律神経整える為に
思い付く良さそうな事をやってみます。
調子が今一つ・・・って方も。ぜひ(´・ω・)
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