深呼吸、そして腸感覚に戻る

こんにちは。

なんとなく、、
ご自身の感覚に鈍感になっている方が多いような…？
最近そんな風に感じることが多い氣がします。

周囲の環境や人のこと、デジタルでもリアルでも…
とても敏感に反応されたり、そこに氣持ちを向けて一喜一憂したり…。
その反面、ご自身の氣持ちの小さな変化や、体調の変化や状態には、無関心…。

外側の世界には敏感で、ご自身の内側は後回し…
という感じなのです。

これは私の感覚なのですが、
意識が外側に向いているときは、
脳の思考が自分の主導権を握っているとき
と、感じます。

そんな時には、ゆっくりと深呼吸して
お腹を優しく撫でてあげると、
ちゃんと主導権が自分自身に戻ってきます。

最後まで読んで下さりありがとうございました。
それでは、明日もどうかご腸愛くださいませ。