【日記】2021年1月30日

昨日は5時に就寝して12時半起床。

今日は疲れているのもありますが、人混みを避けるためジムをおやすみします。

遅めの朝食としてフルグラ・プロテイン・みかん2個・ヨーグルト・野菜ジュース。

アニメを1時間くらい見て、読書とアウトプット。

Akio Blogさんの「本気の副業術」。

後悔しない人生のために「迷ったらやる」を実践してきて、普通の生活から脱した尊敬できる人でした。

YouTubeの動画ではいつもポジティブエネルギーをいただいています。

ちなみに動画を見るときは時短のためほとんど基本倍速で見ています。

早口で聞き取れない動画や、じっくり楽しみたい動画のみ等倍で見ています。

17時にスタバに行って読書とアウトプット。

時短営業のため20時に追い出され、スーパーで食材を買って帰宅。

トマトを食べ、ふるさと納税でゲットした福岡の餃子と玄米を食べる。

22時に寝ようと布団に入るが寝れず、Kindleで小説を読んでいたらまた寝られなくなり、そのままYouTubeも見てしまい結局3時に就寝。

寝ようと目を瞑るのですが、やっぱりジムに行っていないせいか全然眠たくなかったです。

安眠のためにもジムで体動かすのは本当に大事だと実感しました。

また、一ついいことに気付いたのですが、小説や動画を見ながらストレッチをすると痛みも気持ち和らぎ、長時間のストレッチをすることができます。

ストレッチ中は特に頭を使う必要がないからこそできるテクニックですね。