「できない」は「のびしろ」と思ったら軽くなった話【ウチガワnote】

しみちゃん /「食べるを『楽しむ』」をサポートするママ栄養士

2023年5月21日 15:18

こんにちは！
「子どもが食べない！」を解決するママ栄養士
ママの味方しみちゃんです！
2人の子育て真っ最中！元保育所管理栄養士が
薬膳の知識をひとさじ取り入れつつ
皆さんのお悩みに寄り添ってオーダーメイドで
解決策を考えていきます。

はじめましての方へ
▽▽▽

𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠
【ウチガワnote】

今日は暑い日になりましたね。

今日は朝、ヨガのレッスンを受けましたが
久しぶりに汗をかきました！

腕がぷるぷる…笑

そのレッスンの中で、
先生がお話してくださった中に、

「できない」は「のびしろ」

だと思って。

「楽しんでチャレンジして」

というお話がありました。

これが、私、すごく響いて…。

というのも、

「できない」について丁度考えていたタイミングだったからです。

私、自分のことを「直視」するのが怖かったんです。
ずっと。

だって、
自分のできていない部分が見えるから。

（「自分を直視するのが怖い」についてはこの記事に書いています）

怖くて見たくない。

そんな風に思っていました。

でも、ここ、
私のすごく大切なポイントだなと感じていて、

（だって、何回も何回も事あるごとに
同じようなことでちーんってなるから）

今回、
しっかりと向き合ってみることにしました。

すると、

できない
↓
恥ずかしい
↓
評価が下がる（他人からも自分からも）
↓
こんな私だめだって感じる
↓
怖い

と無意識に思ってることが分かりました。

だから、

「できない＝嫌」
「直視＝怖い」

になっていたんです。

ノートに書き出していて
それが分かった時に

こんな設定は嫌だなって思いました。

できないことを恥ずかしいこと、
怖いことって感じていたら、
すごく窮屈で、リラックスできないなって。

そして、
そもそも、
「できない」って恥ずかしいの？
ってちょっと引きで見てみたら、

できないは恥ずかしくない！

むしろ、
自分で認めて、真剣に向き合っている姿は
とっても魅力的！

親近感がわくし、
全く恥ずかしいことではない！

そう思ったんです。

そして、そんな、魅力的にもなりうる
「できない」を直視することは
「チャンス」だなって感じました。

新しい私を発見するチャンス！

そう感じていたタイミングでの、今朝のヨガレッスン♡

繋がっているなぁって感じました。

総じて、

「できない」は「はずかしくない」
「できない」は「のびしろ」

「直視」は「のびしろ発見のチャンス」

だから、楽しんで挑戦してみる♡

こう、自分の中で設定を変更したら、
すっと軽くなりました。

だって、

「できない」が怖くなくなったから！

軽く軽くチャレンジできる♪

軽く軽く、やってみよう♪
そう決めました。

次の記事に続きます
▽▽▽

⚘⚘⚘

（現在、女神ノート真由美さんのビジネス継続講座１００daysを受講中♡
受講しながらノートを書いていて「日々軽くなっている」を実感中です♪）