2023.3.16 動かして弛める

長く続いたマスク生活で

表情筋
固まってしまっていませんか

本来なら
表情筋を動かすタイミングのはずの
人と会う時に

マスクで表情を
隠さなければいけなかったので

マスクの下で
表情筋
固まったままになっていませんか

表情筋が固まると
心も固まりがち

表情筋が固まっているから
心が固まるのか

心が固まっているから
表情筋が固まるのか

その順番はわかりませんが

私たちの表情筋と心は
連動していますね

そして
緩めやすいのは
表情筋から

とにかく動かしてみましょう

動かすと弛むから

動かして弛めていくと

自然に口角が上がるから

自然な状態で
少し口角が上がるまで
弛めていきましょう

すると
心も弛んでいくから

すると
なぜか
考えも前向きになって

なぜか
優しくもなれるから

まずは
表情筋を動かしてましょう

大丈夫！楽しんで
大丈夫だから、楽しんで