一人でなんでもできる！でも・・・。

・何でも一人でするのが当たり前
・一人でできないなんて、要領が悪いんだ
・人に頼み事するなんて、弱い人がすることだ

でも！
一人で何でもするのって大変
誰か手伝って欲しい
私がこんなに頑張ってるのになんで誰も手伝ってくれないんだ

察して！

と、口には出さないけど、
ふと、毎日家事・育児・仕事のタスクに追われて
なんで、これやってるんだろ～、誰か助けてくれないかな～って
思うことってありませんか？

私は、４年前まで毎日のように思ってました。

誰にも言えない
誰も助けてくれない（大変だねって言ってはくれるけど・・・）

素直に助けてって言えないから
家族にはイライラをぶちまけて、
わかって欲しいアピールをしていました。

イライラをぶちまけてたら
怖くてさらに、遠巻きに見られますよね。

そして、私のことは家族ですらわかってくれないと
不満・悲しい・寂しい、イライラ
いろんな感情がグルグル。

なんでも一人でできることはすごいこと

でも、それってきっと今まで頑張ってきたからこそ
身に着いたモノ

努力の結果、一人でなんでもできるようになった

努力は大事です

でも、努力し過ぎて、眉間にしわをよせてイライラして
大事な家族がおびえていたら
なんだか悲しい

家族のために頑張ったのに
家族との関係が悪くなるなんて・・・
きっと、あなたは望んでいないはず。

頑張り過ぎると
心と体が悲鳴をあげ始めます。

なんだか体調悪いな～と感じたら
ケアの合図です。

でも、これって体調悪いのか？
よくわからん。

なんだか体調悪いけど、どうしたらいいかわからん。

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頑張ってきたあなたの体をほめてあげてください。