寝すぎる周期がある。それを自覚してから、ストレス溜まってない

おはようございます。

最近、がっつり寝過ぎています。多分、1週間くらい寝すぎる時期になるのかな？

というのも、身体の（ホルモン？）バランスが必ず睡眠時間をたくさんとる

時期が私にはあると知ったのです。

そのことを知って、ストレス溜まらなくなりました。

というのも、寝すぎる自分にイライラしていたからです。

なんで起きれないの？と。

でも、1ヶ月の体調でそういう時期だと納得してから

「今は、たくさん寝てもOKな時期」

と考えるようになりました。

自分の体調の傾向を知ることも自己肯定感を上げるコツですね。