Episode64 奇遇!オズワルドのスクワットネタからの、ここ最近のトレーニングに関するエピソードのまとめ的な from Radiotalk
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Episode64 奇遇!オズワルドのスクワットネタからの、ここ最近のトレーニングに関するエピソードのまとめ的な from Radiotalk

K-FITTING 事務局

深夜、たまたまテレビをつけていると、お笑いコンビ「オズワルド」がスクワットをネタに取り入れた漫才をやっていました。その内容は、話すときに、カタカナ表記で使われる長音符号「ー」をとれば話が短く済む、その短縮された時間でスクワットができる、といった内容でした。例えば「トレーニングのエピソード」は「トレニングのエピソド」にできる、といった具合です。確かに少し時間が短縮されます(*'ω'*)。その時間でスクワット2回出来た!と、それを面白おかしく展開していく漫才でした。オズワルドの漫才を見たのは初めてだったのですが、とてもテンポよくて、深夜だというのに一人で爆笑しました(笑)

隙間時間スクワットエピソード

たまたまですが、事務局も時間の有効活用×スクワットを昨年末から取り入れたところだったので、オズワルドの漫才に、お❣ と、聴き入ってしまったというわけです(そしてめちゃくちゃ面白かった☺)。
自分の場合は、仕事の合間にコーヒーなど飲み物をいれることが多く、お湯を沸かす時間、意外と待つんですよね。例えばそういう間にただ立っているのではなくて、スクワットすれば筋トレできるじゃないか~、と思いついたのが始まりでした(*'ω'*)。
今年の1月にRadiotalkで配信した昨年末に隙間時間を活用したスクワットを始めた話は、こちらです☟

ここ最近のトレーニングに関する内容を総括!

そして、今回、そのスクワットネタからここ最近のトレーニングに関するエピソードのまとめが、やっとできました!トレーニングで大切なこと、それは…

トレーニングで大切なこととは!!!

  • 自転車上での動きをイメージする

  • 時間を区切る。これです。

👆言っちゃった😅…けど、Radiotalkも聴いてみてくださいネ💙

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K-FITTING 事務局
元競輪選手 菊池仁志の自転車道場 https://k-fitting.com/ 事務局です。日本スポーツ協会公認スポーツ指導者 自転車競技コーチ1。スクールの話題やプロスポーツとしての競輪・競輪選手の技術や能力から自転車競技に向き合うためのヒントになる話題を独自目線でお伝えします