アマツヒサヨ 2022年9月13日 03:30 高齢者に効果的な筋トレと運動時のコツ 筋力・脚力をつけるトレーニングhttps://www.nhk.or.jp/kenko/atc_201.html #筋トレ #高齢者 #筋力 #脚力 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート