力を抜くストレッチ

ストレッチ教室から帰宅した。
今日初めて、
ストレッチ体操の極意は、
力を入れて伸ばすことにあるのではなく、
力を抜くことにある。
と体感することができた。
よかった。
人生にとってよかった。
ストレッチ教室に通い始めて10年余りになるが、

今日初めて気づいた。
これまでの私は、筋を伸ばそうとして懸命に力を入れていた。
これは、教わって気付いたのではない。
経験の積み重ねの中で、ストレッチ多雨想をしている最中に、或ることがきっかけで、ふと気づいたのだ。
そういう発見は、あらゆる学びにあることかもしれない。