リモートワークのコツ（寄せ書き）
COVID が始まった頃、右も左も分からなかった。「在宅勤務」とか「リモートワーク」という言葉すら聞き慣れず、皆戸惑っていた。私の今いるチームは海外のメンバーばかりだが、個人個人がちょっとしたコツを寄せ書きした。手元にあったらうれしいもの。気持ちを上げるためのもの。働き過ぎないための知恵。
私のつたない翻訳では、「仕事でないことを皆で話す時ににじみ出てきた『わくわく感』」は残念ながら伝わらないと思います。それでも、外に出るのもままならない夏、自宅で勤務するお役に立てば幸いです。
くれぐれも皆様、お体にお気をつけて。
このページには、リモートワークの際にあったらうれしいもの、便利だったもの、ありがたいと思ったものや事柄を自由に投稿してください。
例えば:
・集中したりリラックスしたりするコツ
・あったら便利なもの
・健康を維持するためのこと
・役に立つと思うブログ、ウェブキャストなどへのリンク
「役に立つものを書かなきゃ」とは思わないでください。
ご自身のお役に立ったものは他の方の役に立つかもしれません。もしそうでなくても、後で見返せます。
この部分以外、特にフォーマットはないので、自由に書いてください。
自宅で働いていてうれしいもの
良い椅子
良い机またはテーブル
外付けキーボード（ラップトップを使う場合）
大きなモニター
安く印刷できるプリンター
お気に入りの音楽をかけるための Bluetooth スピーカー
美味しいコーヒー（←紅茶も必要 ）
家族とスケジュールを共有するために居間にかけておくカレンダー
気分が沈んだときに見る面白い映画
6番か、ノイズキャンセル機能付きのヘッドフォン（気が散らなくなるし、お気に入りの音楽も聴けて、会議もでれる）
速い「専用の」ネットワーク
会議のためのヘッドセットやオーディオ機器 (複数)
他に足せる項目は？
仕事・生活の知恵
決まった時間に起きる
自分のために原則のスケジュールを決める。
「今日はこれで終わり」という時間を決める。
家に皆いるので、子供を含め、皆のタスクを明快に決める。
個人的な予定を先に決めることで、仕事の予定とぶつからない。
家族と共有のカレンダーを作る。（物理でも論理でも）
キリの良いところで短い休憩を挟んで、家の周りを歩く
日光を浴びる
決まった時間に仕事を始める
オフィスに行くときと同じような感じにさっと着替えて、「仕事の日」という感じを出す。
椅子の上でヨガをして体を維持 http://youtube.com/watch?v=PXlTPgFc7sE
自分が影響を与えられることを考える。影響を及ぼせないことは考えない。
イライラしたら、まずは深呼吸して、歩きに行くか美味しいお茶を飲む。どういった形でも良いから「息抜きができた」と感じるられるようにする。
気持ちを吐き出すことのできる友人を複数持つ。
他に足せる項目は？
リフレッシュが必要？?
Momentum: (Chrome と Firefox のプラグインで、新しいタブを開くと、ランダムに美しい写真が表示される。) https://chrome.google.com/webstore/detail/momentum/laookkfknpbbblfpciffpaejjkokdgca?hl=en
Calm (瞑想. 無料アカウントでもいろんなコツを教えてもらえる。ただし英語のみ。) https://www.calm.com/
リラックスと瞑想 I follow the Heartfulness relaxation and meditation. Heartfullness relaxation Youtube link.
Ted: "This is what happens when you reply to spam mails." (9 min 40 sec.) スパムの言うことに従ってみるとどうなるかという内容。笑える。
リモートワークの為の読み物（英語）
Remote Work - Lessons learned building the workplace of the future by Doist
"Doist" is the company that makes task management software. All of their employees from remotely from day 1 of the company.
最後に
リモートワーク、在宅勤務だからこその「働き過ぎ」を避けるには以下の記事もどうぞ。
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