ダイエット習慣を見直すSTEPガイド
この講座は、ReStudyの健康の勉強講座の一つ。
ダイエット習慣を見直すための以下の6項目について解説しています。
1: 健康的な生活のための栄養学
2: 「これが食べたい!」の真実
3: ダイエット中の食事改善のアドバイス
4: 食生活チェックリスト
5: 堅実なダイエットを行うための8STEP
6: スモールステップの構築
健康やダイエットなど、これからの食生活を考える上で、基礎的な全体像が学べる講座となります。
溢れる情報に流されるまま、なんとなくやってみるも上