アンチエイジング食事ルール9選
マクロビオティックという食事療法と、ヨガの国際トレーナー資格を
持ち、5000人以上の脳と体のパフォーマンスを上げるサポートを
してきました。
食事を通じてアンチエイジングをし、パフォーマンスを上げる
オススメルールは以下の９つになります。
１．一口で50回噛む
２．パンよりご飯
３．白米より玄米
４．何を食べるかより何を食べないか
５．砂糖は薬物であり毒物
６．食品を買うときは裏のラベルを読み込む
７．動物性より植物性
８．お菓子よりフルーツ
９．断酒で人生は激変する
以上の９つです。
◆今日のお勧めアクション：今から24時間、お菓子を控えてみる。
今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo
など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら
よろしければサポートお願いします。運営費と、世界の識字率を上げる活動をしている慈善団体への寄付に使わせていただきます。