自信とエネルギーの高め方１

自信を高める方法、その１は、小さな挑戦を続けることです。

小さな、で構いません。
例えば、何かの勉強を始める、
チャレンジングな仕事に手を上げてみる、
気になる異性をデートに誘う、
など、自分にとって多少のハードルがあり、それをやりたい、
と思えることならなんでも構いません。

最初から大それた挑戦をする必要はありません。

小さな挑戦をすると、小さな自信が湧き、それが次のさらなる挑戦への
エネルギーとなるのです。

ちなみに、挑戦をするときには、それが自分でできると信じてから
取り組みましょう。
「できる」と思ってからやるのと、「できるかなあ」と不安に思いながら
やるのでは達成度が全く変わります。

恐怖を感じるとパフォーマンスが下がります。

「できる」と自分に一言つぶやいて挑戦しましょう。

今日も素敵な一日を。
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