続ける力がない人への処方箋

あなたは自分に続ける力がどの程度あると思いますか？　

続ける力がない人はとっとと諦めましょう。笑　

私も継続力には自信がありません。

続ける力をつけるより
「続けられない自分でも続けざるを得ない仕組み」
を作る方がはるかに効果的です。

例えば、早起きしたかったら、
毎朝英会話のオンラインレッスンを入れるとか、
サボったら罰金で友人に起床報告メール送るとか、
やらざるを得ない仕組を作りましょう。

学習だったら先にテストに申し込む、運動だったら先に大会に申し込む、
など、テストや大会も有効です。

また、仲間を作ることや厳しめのコーチを雇う作戦もありです。

意志に期待するより仕組を作る方が大事です。

◆今日のお勧め１分アクション：
続けるための仕組みをひとつ考える。

今日も素敵な一日を。
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