『やりたくない』ことを考える🧐🧐🧐

「 #やりたいこと 」がわからない？


そんなときはまず、「 #やりたくないこと 」を考えてみましょう！

「やりたいことってなんだろう」と悩んでいませんか

やりたいことと言われても・・・　なんだかよくわからない❓

今の生活に満足できない　でも・・・

『好き事を始める』 『　仕事にする 』 てカンタンに言うけれど・・・　イマイチ　自分の好き　がわからない　‼️

そんなときは、　まず　「 やりたくない　」ことに注目してみませんか❓

あえて「嫌なこと」「やりたくないこと」を書いてみるということをお勧めします。

どうやって「やりたくないこと」を見つける？

#日常生活を振り返る ：　

毎日やっていて「これはイヤだな」と感じることをリストアップしましょう。朝の満員電車？長い会議？それとも片付け？

#過去の経験を思い出す ：　

以前やった仕事や活動で「もう二度とやりたくない！」と思ったことは？嫌な上司とのやり取り？苦手なプレゼン？

#感情に注目する ：　

何をしているときにストレスを感じますか？イライラしたり、不安になったりすることを書き出してみましょう。

「やりたくないこと」をリストアップしてみよう

朝早く起きること
退屈な会議に出ること
同じ作業を延々と繰り返すこと
大勢の前で話すこと
人付き合いが多すぎること
次に何をする？


「やりたくないこと」がわかると、その反対にある「やりたいこと」が見えてくるかも！

もし「朝早く起きるのがイヤ」なら、自由な時間に働ける仕事を探してみては？

「退屈な会議がイヤ」なら、もっとクリエイティブな仕事が向いているかも！

「同じ作業を繰り返すのがイヤ」なら、新しいことに挑戦できる環境を探してみましょう。


「やりたくないこと」をリストアップすることで、少しずつ「やりたいこと」に近づけるかもしれません。ぜひ試してみてください！

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート 　

@hiroyukika.3

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サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき


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津田 紘彰
会話の達人が大切にしていること　

https://youtu.be/-BmF9ryflog?si=c5v8iUJ-5laZrwR1

感謝の気持ちを忘れずに‼️


明るくするから明るくなっていく

人生は「楽しむ」ためにある