忙しくても自分の好きなことには時間を作る｡

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忙しい､忙しい､  #会社と家の往復 ばかりの人生を歩んでいませんか⁉️

「 #忙しいから 」という理由で、人生を無駄にしてませんか⁉️


現代仕事、家事、育児、そして無数の社会的な義務。

毎日が #あっという間
気がつけば一週間、一ヶ月、一年が経っている。
忙しさにかまけて、 犠牲にしている事ないですか⁉️

「 #忙しいから 」

忙しいという感覚は、多くの場合、自分自身が作り出した幻想です。

確かに、やらなければならないことはたくさんありますが、それが #本当に必要なこと か、優先順位を見直してみると、意外と無駄なことが多いことに気付くかもしれません。




#自分の時間を取り戻す ためのヒント



1.   #優先順位を明確にする

何が本当に重要なのかを見極めることから始めましょう。
重要なことに集中し、それ以外のことはできるだけシンプルに。


2.   #時間をブロックする

日々のスケジュールに、必ず自分のための時間を確保しましょう。
読書、運動、瞑想、友人との交流など、自分をリフレッシュさせる活動に時間を割くことが大切です。


3.  「 #ノー 」と言う勇気

全ての依頼に応じる必要はありません。
時には「ノー」と言うことで、自分の時間とエネルギーを守ることができます。


4.   #デジタルデトックス

スマートフォンやSNS、メールチェックに時間を奪われていませんか？
定期的にデジタルデトックスを実施し、心の余裕を取り戻しましょう。


5.  #シンプルな生活 を心がける

物事をシンプルに保つことで、心に余裕が生まれます。ミニマリズムを取り入れ、不要な物や人間関係を整理することで、より豊かな時間を過ごせるようになります。

#忙しさからの解放


忙しい日々を過ごす中で、忘れてはいけないのは「 #自分の人生を生きる 」ということです。自分の幸せや成長を後回しにして、ただ忙しさに流されてしまうのは、とてももったいないことです。
自分の時間を大切にし、人生を豊かにする選択をしてみてください。


「忙しいから」という理由で、人生を無駄にしないように。
今この瞬間から、#自分のための時間 を大切にし、より #充実した毎日 を送るための一歩を踏み出しましょう。
　

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート 　

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津田 紘彰
会話の達人が大切にしていること　



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