イラッとしたとき、心細くなったとき。

あと10日で、今年も終わります。
年末感がない日々のようで、なにかバタバタとしているのは、やっぱり年末だからでしょう。
バタバタとした、退屈な日常のなか、ココロが折れそうになったり、つい感情的になってしまったりして、あとで後悔・・・ということが、昨日今日と続きました。ひとり自宅でパソコンの画面に向かって、時々我が家のわんこのため息のような寝息を聞きながら、「今日も言わなくていいことを言い、言わなきゃいけないことを言えなかった。。。」と、反省しております。お釈迦様のお説きになられた「八苦」のうちの「怨憎会苦」（おんぞうえく：憎むもの・ことに会遇する苦）と、求不得苦(ぐふえっく：求めるものが得られない苦)ですね。
こういう怒りとか不安とかと、どううまく付き合っていくか？怒りや不安は根本的になくならないわけですから、どう自分の範疇でお付き合いしていくか・・・ヒトのキモチに効く、特効薬なんてありませんので、コントロールではなくて、どう向き合っていくかが大事なのはわかります。でも正直、どうしたらええねん？と思いますよね。
「人間って、そういうもんやねん。」と思えるようになりたいものですが、究極の苦であるわけですから、逃げられるものではないですね。ほとけさまの前で手を合わせて、「なんまんだぶ」と声に出しているときは、少なくともいらんことを言うこともなく、不安な気持ちもちょっとだけ軽くなるのは確かです。
・仏教とアンガーマネジメント
・田舎のお寺とリトリート
この2つが、なんだか来年のお題のような気がしてなりません。
私の中に「種」があるというか、私の中からでてきたものでないと、私が変わることはできない、ということなのでしょうか。うまく言えなくて悶々としてますが、来年はこの2つには取り組みます。誰のため、というよりも、まずは自分のために。
上の写真は、福岡相互銀行（現西日本シティ銀行）の創業者 　四島一二三さんの書です。複製を頂き、我が家の床の間に飾っております。88歳で「若老」って、すごいですよね。私なんて、切れてしましそうな糸のような意志と、すぐ消えそうな蝋燭のような精神力の48歳ですが。。。四島翁のこの歳まで、残り40年。40年もないかもしれませんので、明日と言わず、きょうよう（今日の用事）ときょういく（今日行くところ）を大事にします。