カフェインを抜く。

こんばんは。

最近午後からコーヒーとかカフェインを摂るのをやめてみました。

コーヒー買っても午前中に飲み切るようにしています。

そうしたら、頭痛くなったりお腹がキリキリすることがなくなりました。

ここ３、４年くらい前からずっとなっていたお腹の痛さはカフェインだったのかということに気づきました。

夕方少し眠くなるけれど、お腹がキリキリするよりもずっと楽です。

時間帯を見ながらカフェインを適度に摂取したいです。