2023年8月7日～8月13日の振り返り。

転職活動は今週、来週が山場。

全体を通して

• よかったこと

  • 毎日30分ローラーに乗れた。

• よくなかったこと

  • らーめんを食べに行けなかった

  • 禁酒できてない。

• 次週に向けて

  • オファー面談の結果を受けて退職までの計画を立てる。

健康でいるための今週の目標と今週の振り返り

１. 毎週３日間以上の禁酒（見直し）

　今週は忙しいので絶対頑張る。

２. 毎週日曜日に体重を計測する。

　体重60.55kg 体脂肪率20.20％。ちょっとリバウンド。
　ほぼ水分な気もするけど。

3. 【見直し】毎日ローラー30分、なにがしかのダンベルトレーニング、1日10分のストレッチ

　毎日ローラーには30分乗ることができた。
　筋肉量が少ないとでているので、今週からダンベルのトレーニングを追加したいので目標を見直し。

4. アクティブ消費カロリー、1日平均400キロカロリー（今週より見直し）

　今週の1日の平均は、452キロカロリー。先週よりも30キロカロリー少ないが、まぁまぁ。

5. 月1回の整体

　腰が限界…・本当にいかなきゃ

6. 毎日のマッサージガン5分

　これすらできていない。体のケアをしなければ。

7. 一日一回のプロテインとビタミン剤

　プロテインもそこそこ飲めるようになった。

円満な家庭生活を実現するための今月の目標と今週の振り返り

1.  新規外食店舗１店

2.  新規家めしメニューの開発

3.  月１回のお取り寄せ

4. 今年度の旅行したい場所を探す

　まだ、転職活動の余韻で着手する余裕がない。

自分がやりたい仕事をするための今月の目標と今週の振り返り

1. 内定後の対応の具体的なスケジュール作成（新規）

　今週のオファー面談を受けて具体化する。

自分らしくいるための今月の目標と今週の振り返り

１. 一日一回のネット麻雀

　多少できたかな。

2.  一週間に一回のラオタ活動

　今週はいけななかった。来週は2回行こうかな。
　そろそろ新規店舗も開拓したい。

3.タスク管理手法の見直し

　Asana、Microsoft Todo を利用して対応する素案はできてきたが、実装できていない。

4.ストレス発散としての散財

　今週は散財なし。