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2023年3月27日~4月2日 の振り返り
今週もついに一日遅れとなってしまった・・。
全体を通して
よかったこと
年度末を何とか乗り切った!
妻とお花見の散歩やママチャリライドに行けて楽しかった!
よくなかったこと
年度末で想定外の仕事で発生しすぎて、転職活動できず。
次週に向けて
仕事を切り上げて、職務経歴書やアウトプット頑張る。
健康
価値観
生涯現役でスポーツできる健康的な肉体の維持
2023年の目標
健康診断で指摘ゼロ
体脂肪率15%
10キロ 60分 で走れる体力の復活
その他検討中
年間目標を達成するために2022年2月にやること
月間2/3 の 禁酒
対応方針
節酒アプリで、飲んだ日、飲まない日を可視化する。
妻との話題にする。
妻が飲まなくていいメンタリティの時は、飲まない。
試験取得に励み、妻に禁酒の協力を依頼する。
今週の振り返り
今週も記録できず…。なんか根本的に考えないと。
毎週1回体重計にのる。
これはできている。
継続的なランニングの実施
対応方針
具体的には以下のメニューを実施する。
大会から22~20週間前 基礎体力をつけよう! - コニカミノルタ陸上競技部 | コニカミノルタ (konicaminolta.com)
上記を参考に1週間に3回ランニングを実施する。
Day1 ジョギング30~60分
Day2 ジョギング30分
Day3 ジョギング30~60分
今週の振り返り
ウォーキングを頑張っている。何とか来週は走ろう。
Apple Watchでのムーブカロリー最低400キロカロリー
対応方針
朝起きたら必ずApple Watchをつける
在宅勤務中に詰まったときの散歩
出社時の散歩
ママチャリでのちょっと遠いところへの買い物
今週の振り返り
全く動けず平均349キロカロリーの消費。
土日、ママチャリに60キロ乗れた。そろそろロードバイクに復帰したい。
怪我無く運動できる体を目指した定期的なケア
対応方針
最低月1回の整体
毎日のお風呂、お風呂の後のブリッジ、1日1回のYoutubeのストレッチ
毎日のビタミン剤、プロテイン
今週の振り返り
お風呂の継続と、ビタミン剤とプロテインもちょこちょこ始めました。
家庭
価値観
夫婦が笑顔でいられる家庭生活の実現
2023年の目標
笑顔のきっかけ、継続として
月1回の夫婦で行ける外食・中食の新規店舗開拓
月1回のお取り寄せ
月1回の新メニュー開発
年1回の旅行
(その他検討中)
年間目標を達成するために2022年2月にやること
月1回の新規店舗外食
新規店舗開拓。プレーンベーグルおいしかった。
月1回のお取り寄せ
今月は何を取り寄せようかな・・・。
月1回の新メニュー開発
今月は、塩豚を作りたい。
年1回の旅行計画の立案
なーんもたててない。これを書くときにやりたいなとおもうのだけど。
仕事
価値観
自己犠牲しない。
自分のしたいことをする。
2023年の目標
現職での不安にならないメンタルの維持の実現
→ 首になるつもりでやりたいことをやる。
転職に向けたスキル可視化の手段としての資格取得
自身が触ったことのないクラウドサービスやデバイスの知識習得
転職活動を行い市場評価の確認
年収アップしやりたいことができる企業への転職
年間目標を達成するために2022年2月にやること
不安にならないメンタルの維持の実現のためのモンスター社員の回避
対応方針
自身がやりたい仕事を積極的に引き受け、メンタルがやられそうな会議を回避する。
今週の振り返り
上司が変わりまたいやなモードになっている。
資格取得
対応方針
追加資格取得するのか、検討。
新技術を触る。
今週は、パワポエンジニアと年度末契約対応でなにもできず。
転職活動
今週は、完全にさぼり。来週から頑張る。
個人
価値観(整理中)
継続は力なり。
我をわすれて夢中になる。笑顔で過ごす。
しかめっつらになることからとことん逃げる。
手間業の廃止。自動化・省力化の徹底。
2023年の目標(整理中)
Noteを利用した毎週振り返りの継続
夢中になれるゲームを探し、熱中する。
コミュニティに参加する。
システムスキルのアウトプットを行う。
年間目標を達成するために2022年2月にやること
Noteで毎週振り返り
年度末のバタバタで月曜朝からずっと障害でなにも対応できず。
火曜日のよるなんとか更新。
気分転換にスプラトゥーンをやる
勉強していたから、先週、先々週同様まったくやってない(苦笑)
仕事でやった新技術の感想のブログを書く。
iPhone + Intune 、Endpoint DLP、Universal Print、とネタはある。
zenn で技術的なブログを書きたいが、各時間がとれない。
AI を使って資格試験の勉強したけどすっごい便利。
自分でいっぱいググっていたのが、AIに調べてもらってこっちはReviewするだけでいい。ほんとにいい部下ができた感じ。
今週の散財
Amazonのセールで散財。
在宅勤務用のサンダル すごい安かったのでこれで。
引っ越しに向けた衣類整理のためのハンガーと棚(よかったら買い足す予定)
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