長年悩んでいた睡眠障害を克服できてきたかも！

こんばんは、ヒロです。

noteを始めた当初に少し書いたことがありますが、僕は睡眠について長年悩んでいて、睡眠薬を飲まないと絶対に眠れなくてお昼寝なんて体調不良時以外はもう15年以上できていませんでした。

その記事に書いたけど、今飲んでいるシクレストというお薬に変わるまでは、睡眠薬を飲んでも寝れなくて16時間寝て32時間起きて・・っていう生活を繰り返していました。

コロナワクチンの副反応で僕は毎回次の日に極度の倦怠感が起きていて、ワクチンを今まで3回打った時はお昼寝ができていたけど、その時は体調悪すぎて眠れたんだろうな〜って思っていたんです。

でも、今日はポケモンの発売日で楽しみすぎて今朝4時に起きたのですが、その後仕事前までずっと遊んで、午前中仕事してお昼休憩中ちょっと眠いな〜って思って目瞑るだけでも・・と思いベッドに入ったら結構ガッツリ45分ほど眠れてビックリ！！

もしかしたらそんだけ早起きしてるんだからそりゃ眠れるでしょ〜って思う方もいるかもしれませんが、僕ほんっとに睡眠薬飲んだり体調不良じゃないと絶対にお昼寝できなかった人なので、もしかしたら睡眠障害についても徐々に克服してきたのかも！って嬉しくなりました。

今睡眠薬は3錠飲んでいて、2錠に減らせるか先生に次回通院日に聞いてみようかな〜。
流石に1錠とか完全に無しはまだ厳しいと思うし僕も不安なので、まずは2錠にしてみたいって思いました。

何気ない普通の日だったけど、僕にとってすごく病気について前進した1日になった気がします♪

本日の「自分褒め褒めチャレンジ！」
①15年以上ぶりにお昼寝ができたこと
②今日発売のポケモンの新作が面白いこと
③仕事後にジムに1時間半行けたこと

それでは、雀魂という麻雀のゲームで今「咲」というアニメとのコラボをやっていて、ずっと欲しかった天江衣を貯まっていたアイテムで交換できて嬉しかったヒロでした。

また更新しまーす。