トラウマ反応の不安・恐怖

PTSDの症状に「長引く不安と恐怖」があります。
安全ではない状況に長くいた為、
その状態が普通になってしまいます。

不安と恐怖の中でも、ご飯を食べ、笑顔を作り、
自分を守らなければなりません。

不安と恐怖で熟睡することができません。
武士が寝ていても襲われたら速攻、
刀をつかむ場面に似ています。

匂いでフラッシュバックが起こります。
雨の匂い、若葉の匂い、くちなしの匂い、
蚊取り線香の匂い、夕飯の匂い。

景色でも反応します。
親子づれを見たり、桜が満開だったり、古い台所、
クリスマススリー、カーテンの柄、ふすまの色。

音でもあります。
電話の着信、ドアの閉まる音、トラックのエンジン音、
階段の音、雷の音、風の音。

きっかけからフラッシュバックになるまでが
一瞬の出来事なので、何の前触れもなく
不安と恐怖に襲われた感じがします。
自分でも気づきません。

これがPTSDの「侵入的症状」「再体験」になり、
集中力が続かない原因になります。

再体験は、考えたくないのに繰り返し思い出し
再びリアルに恐怖を感じます。

トラウマに関係した悪夢もよく見ます。
ひどい時は、泣きながら目が覚め号泣しました。

大きな音でびっくりして起きるのですが、
実際に音が鳴るような物はありません。

皆殺しの夢で火炎放射器で
死体を焼き尽くした夢をみたりします。

次回は「トラウマ反応の過覚醒」でお話したいと思います。
読んで頂きましてありがとうございました。