マラソンデビューまであと63日

こんばんは、川瀬です。
2021年最後の土日でしたが皆さんいかがお過ごしだったでしょうか？

僕は1年半ぶりに28kmの距離走を行いました。
行きの14kmがかなりの向かい風で、帰りが追い風だったのでペースアップして終われる良い距離走だったと思っています。

タイムは
28.55km  1時間57分56秒　ave4'07
行き道14km:ave4'25
帰り道14km:ave3'50
でした。

個人的には20kmまでは距離走だとは思っていなくて、なんなら人によっては30kmも距離走ではないのでないかと思っています。

というのもマラソンをやる時に30kmのカベという言葉がよく使われますがそのカベを感じながら走る時にフォームの余裕度が上がると思っています。
自分は距離走をやるときに大体25kmくらいから動きにくさを感じているので25km以上走る時が距離走です。
今日は22kmくらいから感じていましたが、、、笑笑

まだまだ体力レベルは低いなあと感じますが、楽しく練習できているうちはランニングライフとして間違ってないと思うのでこのままの調子で続けます。

年内はポイント練習はあと1回かな〜

ということで今日はこの辺で。
おやすみなさい〜〜😪😪